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法國超市 留學生省錢採買大全 | 本土品牌介紹評比、亞洲超市推薦

首先,本篇文章不單只是介紹法國留學生身邊的超市,因為相信大家平時通勤、假日出遊一定也都曾路過這些品牌,特別的部分是想分享給讀者們如何在法國利用身邊的超市資源煮出一桌熟悉的台灣家鄉菜、亞洲口味。

法國超市的品牌非常多,每一間超市主打的功能性及特色都不太相同,以台灣同學最熟悉的 Carrefour (家樂福) 舉例,在法國境內就有便利商店型態的 Carrefour Express & Carrefour City ; 社區超市型態的 Carrefour Market 以及大型倉儲型量販店 Carrefour hypermarket,光是在法國境內就有超過 5278 間店鋪。

順帶一提,其實法國各大超市都會設置亞洲區,販賣麵食以及醬料等,或是某些食材可以從法國超市購買(相較起會比在亞超便宜很多,也容易取得!)。以下開始為大家做出簡單的法國超市比較以及我的法國超市寶藏的私藏名單,最後也簡單提供蘭斯的亞超可以買到的食材,以目前到過的法國城市的每間亞超內容大致差不多,但部分還是會有些許差異。

法國本地超市

準備出發前,可以先用 Google Map 查詢居住的城市以及住處旁邊有哪些超市品牌,以下是筆者精選四家自己有持續光顧的超市,接下來會依序介紹他們的特色及功能性,以及通常都會去採買囤貨的推薦商品 :

價位規模店鋪數商品多樣性特色
Carrefour market有自有品牌、生活家用品都買的到
Cora有自有品牌、當地人很愛、有即期品特價
Lidl有自有品牌、多位於郊區
Monoprix商品質感很好、精緻
  1. Carrefour Market

推薦指數 : 8 分 (滿分 10 分)

家樂福應該是眾多法國超市之中,台灣人相對熟悉的品牌,如前面提過法國的家樂福有分成三種類型 City, Express, Market,筆者自己的經驗其中最便宜也最好逛的選項就是 Market,不過因為店面規模比較大,所以選址位置大部分比較偏郊區。

家樂福 (Carrefour Market) 應該是眾多法國超市之中,台灣人相對熟悉的品牌

其中有獨立一區是異國料理區,來到亞洲的醬料區,各式醬料應有盡有 (任君挑選),最重要的是還有賣香米 (超大包) 及壽司米,依照自己喜歡的口味選擇,正餐一定要吃到米飯才有飽足感的留學生不用再擔心,畢竟買一大包就能吃上幾個月。

再來也跟大家推薦幾款家樂福才有販賣,筆者自己私心超愛的商品! (附上照片讓大家方便尋找)

這款玉米捲餅的熱量蠻低,簡單用平底鍋煎一下就能讓餅皮變得脆脆的,再加個蛋搭配自己喜歡的餡料,一道類似台灣早餐店的蛋餅就 DIY 成功 (很酥脆的那種),非常推薦不想吃太多時的好選擇!

第二個是本次推薦排行榜 Top.1 最最最喜歡的蜂蜜抓餅,這個只有在家樂福才買的到喔! (特別強調),它的口感很像台灣的蔥抓餅(但是甜甜的),可以在上面簡單塗個巧克力醬或是淋上楓糖醬,作為正餐中間的下午茶或需要熬夜讀書時的宵夜實在是極致幸福。

家樂福自有品牌的愛心餅乾是逛超市無意間挖到的寶藏餅乾,酥酥脆脆的口感,外層有脆糖裹著,截至目前為止在法國留學期間最愛的餅乾 (沒有之一),重點是也很便宜,作為小資族的筆者真的愛不釋手。 

筆者雖然沒有很勤奮在煮菜,但是偶爾會研究一些靈光一現的想法,最後推薦一個簡單正餐料理,吃膩了平時超市的義大利麵。這款道地義大利品牌 Barilla 推出,N1 天使髮義大利麵其實煮熟一點會更貼近台灣的麵條,但還是保有義大利麵的嚼勁;加上這款番茄肉醬,有點類似台灣的廣達香肉醬番茄口味翻版,裡面本身就有附上一點小肉末,簡單炒個洋蔥及番茄,一餐台法式創意料理就搞定了。

  1. Cora

推薦指數 : 9 分 (滿分 10 分)

這間超市 Cora 是法國當地同學推薦給筆者,他們說這邊東西很便宜 (實際幾次購買經驗還是得看商品),不過裡面確實應有盡有,食材、文具、飲料、鞋子等,商品種類多到不行,第一次走進去不知不覺就逛了兩、三小時,其中商品價格最讓我驚訝的就是「雞蛋」的價格 (10 顆才 2 歐不到!),讓精打細算的我眼睛馬上為之一亮。

這間超市 Cora 是法國當地同學推薦給筆者,他們說這邊東西很便宜 (實際幾次購買經驗還是得看商品)

Cora 的亞洲區一樣也有販售醬油以及簡單的泡麵等,不過由於筆者家附近的 Cora 最近把亞洲區撤掉,商品打散到各區中,大家可以慢慢自己挖寶。

由於位置距離住處有一段距離,不會作為每天採買的選項。不過由於早餐系列的產品確實 CP 值都很高,因此私心推薦雞蛋、漢堡包 (Cora) 及火腿腸,雖然雞蛋偏小顆,但還是保有雞蛋的香味,再來是我每一週一定會補貨的漢堡包,買不到台灣早餐店就自己動手做。這款漢堡有一種甜甜的麵包香,再加入火腿腸或是培根火腿,根本就是早餐店本姨。

  1. Lidl

推薦指數 : 8 分 (滿分 10 分)

來自德國的超有名超市 Lidl,總是可以在裡面挖到寶藏東西,大家都說這間超市的價格會比別間便宜 (但我覺得同樣還是看品項),有販賣家用電器、鍋具等,還有很便宜的花 (大概一束花都 3-4 歐元)。一進門就可以看到一大區的麵包區,超級便宜 (比較早下課常常會逛到餓就買一個當點心)。同樣的,大部分店面位置位於郊區喔。

來自德國的超有名超市 Lidl,總是可以在裡面挖到寶藏東西,大家都說這間超市的價格會比別間便宜 (但我覺得同樣還是看品項)

Lidl 有 APP 可以下載,從 APP 裡可以清楚知道這週的特價商品,記得要先登錄,並去 Coupons 區去開通的優惠卷,常會有亞洲週的特價,大家可以平時沒事就打開 App 看是否有剛好家中缺貨的商品。

Lidl 有 APP 可以下載,從 APP 裡可以清楚知道這週的特價商品,記得要先登錄,並去 Coupons 區去開通的優惠卷

筆者最喜歡去 Lidl 買的品項是水果,半年來很少踩雷,私心推薦的前兩名是綠葡萄 & 香吉士,每次吃都超級甜 (比台灣的還甜,價格也不會很貴)。

另外正餐料理類,如果懶的醃肉的朋友們,可以買醃製過的雞胸肉 (買過發現比我自己醃的好吃,後來都乾脆直接買) 以及煎餃 (好吃程度有到中餐廳的水準)。

另外正餐料理類,如果懶的醃肉的朋友們,可以買醃製過的雞胸肉 (買過發現比我自己醃的好吃,後來都乾脆直接買)
  1. Monoprix

推薦指數 : 7 分 (滿分 10 分)

Monoprix 從裝潢到擺飾及商品,逛起來就很舒服,可以從裡面買到各種生活中需要的家居用品 (外觀還很好看),且大部分店面都位於市中心,所以交通算很方便,但相對的價格就偏高,大家可以多方比價。這間超市販賣的調味料真的超級多種,我個人覺得想要的應該都買的到。另外,若居住城市沒有搜尋到,也可以改搜尋「Monop’」為同品牌旗下的社區型超市。

重點是,有一區專門就是賣亞洲的食物,像是雞湯塊、米粉、味增湯包,真的超級多 (第一次看到的時候感動得差點哭出來)。

這款味增湯包很方便,一袋裡面有兩包,內容料有幾塊豆腐跟海帶,可以根據自己的口味、習慣額外加蛋、鹽巴或貢丸 (?)。再來就是 CP 值超高的熱水壺,質感很好卻只要 12 歐元,很方便短期使用 (幾乎每天必用的小家電)。

法國亞洲超市 (亞超)

如果法國當地超市的食材還是無法滿足你,那接下來我們就移動到亞洲超市吧! 不過由於亞超的連鎖店數不像是以上介紹的四間當地品牌常見,因此筆者就先以 Reims 當地的狀況介紹,如果找不到以下這兩個品牌,可以直接 Google Map 輸入關鍵字「aisan market」就會跳出該城市距離最近的亞洲超市囉!

  1. Marche D’Asie
    • 地址 : 267 Rue de Neufchâtel, 51100 Reims

Marche D’Asie 算是蘭斯當地最大間、貨品也最齊全的一間亞洲超市,一開始想要買的亞洲家常食材幾乎可以一次買齊,不過由於東西太好吃常常來補貨。位置位於 TRAM 的底站 (終點站方向 : NEUFCHATEL),一下車就是可以看到了!

Marche D'Asie 算是蘭斯當地最大間、貨品也最齊全的一間亞洲超市,一開始想要買的亞洲家常食材幾乎可以一次買齊

醬料區 :

每道中國菜跟台灣菜絕對少不了的就是醬油,在亞超通常都賣生抽及老抽,根據中國朋友們跟我分析,生抽更接近台灣醬油的味道,還有一款是日本醬油 KIKKOMAN,真的是在日料店會吃到的醬油,很適合來加在丼飯上!

基本配料區 :

以台灣菜的固定班底,蔥薑蒜及辣椒,其中生辣椒在法超很難買,這時候就需要到亞超購買,以及台灣人很愛的空心菜及青江菜在亞超也都可以買的到喔 (畢竟是在法國,價格絕對比台灣還貴)。

冷凍食品區 :

這一款韓國雞肉餃子真的大推,是出自於韓國品牌韓宗府 (在台灣就很有名),簡單煎個五分鐘就可起鍋,馬上帶你回到台灣的八方雲集!

麵條區 :

非常推薦一款韓國麵條,不容易失敗的麵條,不管是拿來拌麵還是加進火鍋都超級好吃,煮過後還是保有甜甜的麵條味及嚼勁;再來是蘭州拉麵,是一款粗扁麵條,可以簡單加入番茄跟雞蛋,就會變成很像台灣的營養拉麵,很好吃又方便。

(先說聲抱歉,要拍照片的當下都被筆者用的淋漓盡致了)

  1. Asia Store
    • 3 Rue de Cernay, 51100 Reims

位於市中心的這間亞洲超市,最喜歡的就是他們很新鮮的蔬菜,他們有青江菜及小白菜,雖然沒有很便宜但真的蠻新鮮的 (聽老闆娘說是早上從巴黎運過來的),他們還有賣一些簡單的餃子及包子、冷凍抓餅等。

這間最特別的是,可以跟老闆娘加微信,進入群組,老闆娘都會在群組裡公布新品等消息,且只要達到運費門檻,就可以幫你送到家 (跟鄰居、朋友湊一湊就有了),但因為店面偏小間,所以東西自然比上一間少很多。

如果當我想買一些生活家具用品或是買便宜的自有品牌食材等,我會選擇去 Carrefour market 或 Cora ,若是要去買肉品類的,我會選擇至 Lidl 超市購買,至於質感生活家電或是異國零食及食材,我才會到monoprix (畢竟單價有點高)。而亞洲超市的話,我基本一周會去一次,買一些韓國泡麵或是餃子,填滿自己思念家鄉的亞洲胃!

希望這篇文章對大家有幫助,如果有任何推薦的私藏名單,也可以一起分享喔! (在國外大家都會成為阿基師的!)

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銘傳大學 國際企業學系 - 法國 諾歐商學院 NEOMA Business School 彭昱茜 2024 WillStudy 春季海外校園大使

彭昱茜

  • 2024 春季海外校園大使
  • 銘傳大學 國際企業學系 – 法國 諾歐商學院 NEOMA Business School
  • Instagram : @yuxi_boom0515

海外校園大使 WillStudy Ambassador

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